Afgelast Boksclinic in Azzurro
Geplaatst op woensdag 23 maart, 2011 om 10:56 am
Boksen als voorbereiding op seizoen
In samenwerking met luckygym uit Leiden wordt er op 26 maart een boksclinic gehouden.
Het nieuwe seizoen gaat weer beginnen en wat is er dan beter om al die verslapte spieren weer even goed wakker te schudden!?
Wij hebben dé perfecte training voor jullie gevonden, voor mannen én vrouwen. Luckygym is bereid om jullie eenmalig een pittige boksconditietraining bij onze sponsor in Azzurro te geven. Het mooie van deze boksconditietraining is dat alle spieren aan bod komen. En je krijgt toch een techniek onder de knie, zonder direct fysiek contact. De LuckyGym boksconditietraining duurt ongeveer 75 minuten en is nooit hetzelfde. Na een warming-up (circa 15 min.) wordt er in een langzaam oplopend tempo stoten geoefend op elkaars bokshandschoenen. De technieken worden vooraf rustig uitgelegd waarna het eigen tempo opgeschroefd wordt als je denkt daar aan toe te zijn. Dit middengedeelte van de training zal ongeveer 40 tot 50 minuten duren. Daarna worden gezamenlijk de buik en rug spieren aangepakt in combinatie met een cooling down en stretching.
Wanneer: Zaterdag 26 maart. Hoe laat: 14.30 uur verzamelen bij Azzurro Wellness
Wat heb je nodig: zaalschoenen, sportkleding, extra t-shirt, handdoek en extra vocht (bij voorkeur in bidon of flesje)
Kosten: maximaal €17,50 en is afhankelijk van de groepsgrootte. Deze is beperkt dus meld je snel aan!
Aanmelden kan via PR@ZVNoordwijk.nl
Update met veel gestelde vragen:
Meest gestelde vragen over de LuckyGym trainingen:
Boksen zonder fysiek contact?
De bokstraining is een van de meest complete workouts die er is.
Bij LuckyGym trainen we met elkaar en niet tegen elkaar, we leren boksen onder deskundige begeleiding. De stoottechnieken trainen we op elkaars handschoenen, die we om de beurt aanbieden, door deze bij ons gezicht vandaan te houden in de richting van de sparringspartner.
Heb ik dan geen gebitsbescherming nodig?
Nee dat is niet nodig, we trainen zonder direct fysiek contact.
En bokshandschoenen?
LuckyGym heeft bokshandschoenen ter beschikking voor u om te gebruiken tijdens de eerste paar lessen. Eigen bokshandschoenen zijn na een aantal lessen wel verplicht. Op locatie buiten de Gym nemen wij altijd handschoenen mee.
Is het ook geschikt voor dames?
Ja, circa 40 % van onze deelnemers zijn dames.
Ik heb helemaal geen conditie, wat nu?
De LuckyGym trainingen zijn geschikt voor iedereen. Jong, oud, man, vrouw, sportief niveau doet er ook niet toe. Een ieder traint op zijn of haar niveau. De LuckyGym trainers zorgen ervoor dat iedereen het maximale uit zijn of haar mogelijkheden haalt.
Wat voor kleding moet ik aan?
Schone indoor sportkleding is voldoende, t-shirts zonder mouwen en “halterhempjes” zijn niet toegestaan in de LuckyGym. Neem voor de buikspieroefeningen tijdens de groepslessen een grote droge handdoek mee en een extra t-shirt.
